Հավաքածուներ

Քաշի մարզումը կարող է վերահսկել գեր մարդկանց դիաբետը

Քաշի մարզումը կարող է վերահսկել գեր մարդկանց դիաբետը


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Բրազիլիայի Սան Պաուլու նահանգի Կամպինասի համալսարանի (UNICAMP) կողմից անցկացված նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ ֆիզիկական վարժությունները, ինչպիսիք են քաշով մարզումները, կարող են օգնել վերահսկել շաքարախտը գեր մարդկանց մեջ, նույնիսկ նախքան քաշի կորուստը տեղի ունենալը: Մկների վրա կատարված ուսումնասիրությունը պարզել է, որ մշակում են լյարդի կուտակված ճարպի նվազեցում և արյան մեջ շաքարի վերահսկողության բարելավում:

ՀԱՐԱԿԻ:. EXորավարժությունները լավագույն ֆունտերը պահելու լավագույն եղանակն է, ասում է նոր ուսումնասիրություն

Մշակել ինչպես և ինչու

«Բոլորն էլ գիտեն, որ ֆիզիկական վարժություններն օգնում են վերահսկել հիվանդությունը: Մեր հետազոտությունը կենտրոնանում է այն բանի վրա, թե ինչպես և ինչու է դա, ներգրավված մեխանիզմների վրա: Եթե մենք կարողանանք գտնել հիմնական սպիտակուցը, որի մակարդակը բարձրանում կամ ընկնում է վերապատրաստման հետ մեկտեղ, մենք քայլ կկատարեինք զարգացմանը: թմրանյութերի, որոնք ընդօրինակում են ֆիզիկական վարժությունների որոշ օգուտները », - ասում է Լեանդրո Պերեյրա դե Մուրան, UNICAMP- ի Կիրառական գիտությունների դպրոցի պրոֆեսոր և ուսումնասիրության գլխավոր քննիչը:

Լյարդի վրա ծանրության մարզման ազդեցությունն ուսումնասիրելու համար հետազոտողները փորձեր են անցկացրել մկների երեք խմբերի վրա: Կային վերահսկիչ խումբ, որը սնվում էր ստանդարտ դիետայով (4% յուղ) և երկրորդ և երրորդ խմբեր, որոնք 14 շաբաթվա ընթացքում սնվում էին հիպերլիպիդեմիկ դիետայով (35% յուղ):

Առաջին խումբը և երկրորդ խմբերը մնացին նստակյաց, մինչդեռ երրորդ խումբը ենթարկվեց չափավոր ուժի մարզման: Theորավարժությունների ընթացքում մկները բարձրանում էին սանդուղք, որի պոչին ամրացված էր ծանրություն:

«Փորձը սկսելուց առաջ մենք փորձարկումներ անցկացրեցինք` որոշելու համար, թե յուրաքանչյուր կենդանի կարող է առավելագույն բեռը կրել: theորավարժությունների ժամանակ մենք օգտագործեցինք այս սահմանի 70% -ին համապատասխան քաշ: Մեր խումբը նախկինում ցույց էր տվել, որ վերապատրաստումը կարող է զգալիորեն նպաստել ոչ ալկոհոլիկ հիվանդությունների զարգացմանը: ճարպոտ լյարդի հիվանդություն: Չափազանց ծանր ֆիզիկական վարժությունները կարող են ավելի շատ վնաս պատճառել, քան օգուտ բերել », - ասաց Մոուրան:

Մարզման պրոտոկոլ ՝ ընդամենը 15 օրվա ընթացքում

Հետազոտողները որոշեցին ուսումնասիրել կարճ վարժությունների արձանագրություն ՝ ընդամենը 15 օրվա ընթացքում: Դա արվել է ապահովելու համար, որ դիտարկվող օգուտներն ուղղակիորեն կապված են ուժի մարզման հետ, այլ ոչ թե քաշի կորստի երկրորդական ազդեցության հետ:

Surարմանալիորեն, հետազոտողները պարզել են, որ չնայած 15 օրվա ընթացքում մարզվող մկները դեռ ճարպակալում էին, բայց արյան մեջ պահած շաքարի մակարդակը նորմալ էր: Ավելին, լյարդի գլյուկոնեոգենեզի վերահսկման վրա վարժությունների ազդեցությունը վերլուծելու համար հետազոտողները կենդանիներին փորձարկել են պիրուվատի հանդուրժողականությունը:

«Թեստը բաղկացած էր հիմնականում մկներին պիրուվատ տալուց և լյարդի կողմից արտադրվող գլյուկոզայի քանակի չափումից», - բացատրեց Մոուրան:

«Մենք պարզեցինք, որ պատրաստված մկները ավելի քիչ գլյուկոզա են արտադրում, քան նստակյաց գեր մկները, չնայած նրանք ստացել են նույն քանակությամբ ենթաշերտ: Սա ցույց տվեց, որ վարժեցված կենդանու լյարդը ենթարկվել է նյութափոխանակության փոփոխությունների, ինչը նրան ավելի զգայուն է դարձնում ինսուլինի նկատմամբ»:

Հաջորդը, հետազոտողները ուսումնասիրեցին մեխանիզմը, որով վարժությունները նվազեցնում են լյարդի ճարպը: «Մենք համեմատեցինք նստակյաց գեր մկներին գեների և սպիտակուցների վերլուծության միջոցով վարժվող մկների հետ` լյարդի ճարպի սինթեզն ու օքսիդացումը գնահատելու համար », - ասաց Մոուրան:

«Մենք նկատեցինք նստակյաց մկների մեջ լյարդի ճարպի ավելի շատ կուտակման միտում»:

Ուսումնասիրության արդյունքները հրապարակված ենԷնդոկրինոլոգիայի հանդես.


Դիտեք տեսանյութը: #Առողջնախագիծ - Եթե ուզում եք քաշ ավելացնել (Հուլիսի 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Mezil

    գերազանց որակ, կարող եք ներբեռնել

  2. Arnou

    Կներեք, ես էլ եմ ուզում կարծիք հայտնել.

  3. Dolar

    Ներողություն, ջնջված է

  4. Moogubar

    Helpful question



Գրեք հաղորդագրություն